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高血压如何降压?饮食调理很重要

乐鱼官网-首页 2021-12-17 04:47 阅读:98997

文章导读:本文由乐鱼网心血管频道提供,主要内容是关于高血压高血压饮食的相关疾病科普知识以及参考资料,在您之前已有98997个用户阅读过此文章,若本文没有您想要的内容,可在本站的乐鱼网健康百科大全中继续查询。本文的主要内容如下:

高血压是常见慢性心血管疾病之一,高血压对心脑血管有很大的伤害,严重者甚至会危及生命安全,因此对于高血压一定要重视。除了药物治疗以外,对高血压患者来说,饮食调理也非常重要,日常饮食中多吃降压食物对控制血压会有很好的帮助。你知道高血压吃什么好吗?

高血压如何降压?多吃这些降压食物

葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥,降低血压及胆固醇。

黑木耳加冰糖炖糖水有助降血压和预防止血管硬化。与蒜、葱一同食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。

香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素,有助延缓血管硬化。芹菜的降血压效果也相当好,可以用水烫一下,然后拌上蒜泥使用,几乎相当于服一片降压药。

茄子:含维P,增强毛细血管弹性,防治高血压,动脉硬化及脑卒有较好作用,可明显减少老年斑,降低脑血管栓塞的发生率。

南瓜:润肺益气、化痰、排脓、驱虫解毒、止喘利尿、美容等功能。可预防和治疗前列腺肥大、动脉硬化、胃粘膜溃疡等作用。

生姜:有助抗肿瘤、防止血小板聚合,降低心脏病发病几率。减轻偏头痛、有消炎效用。

原文链接:http://www.czoksk.com/angiocarpy/1712372.html

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