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怎么吃才能降血压?西红柿汁或许可以帮到你!

乐鱼官网-首页 2021-12-16 15:33 阅读:94391

文章导读:本文由乐鱼网心血管频道提供,主要内容是关于高血压高血压饮食的相关疾病科普知识以及参考资料,在您之前已有94391个用户阅读过此文章,若本文没有您想要的内容,可在本站的乐鱼网健康百科大全中继续查询。本文的主要内容如下:

高血压高血脂,高血糖,想要稳住这“三高”,生活习惯必须好,其中饮食更是重中之重。

目前已知地中海饮食对于降糖降压等方面都有一定的收益,而相对于一种“饮食方式”,或许有的人会想知道某一种食物是否能够达到降压降糖效果。

近日,日本相关学者就对西红柿下了手。

能降压能降脂,想不到你是这样的西红柿

不管是饭桌上的西红柿炒蛋,还是饭后解腻的小番茄,西红柿是深受喜爱的蔬果之一。特别是生吃西红柿时略微酸涩的“纯天然”味道,让人坚信它肯定能让我们更加健康。

这也确实不是心理作用。近日《食品科学与营养》上就有研究表示,对于有心血管疾病风险的成年人,喝未加工的西红柿汁,可有效降低血压以及低密度脂蛋白。

研究人员让481名未经治疗的,患有不同程度心血管疾病的参与者,在一年内按个人意愿喝未加工的天然西红柿汁。分析发现,对于高血压及高血压前期的患者,收缩压平均下降了4.1mmHg,舒张压平均下降了2.4mmHg。而对于存在高胆固醇问题的对象,低密度脂蛋白胆固醇的水平,有平均的155.0mg/dl降到149.9mg/dl。

并且,不管男女,各个年龄段,喝天然西红柿汁都可获益。

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原文链接:http://www.czoksk.com/angiocarpy/1612377.html

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